BARSELTRENING

Me tilbyr barseltrening på Hardingboksen. Har du nyleg blitt mamma, og ønsker å få (tilbake) ein funksjonell kropp? Då kan våre timar for barseltrening vera ein god start. Her kombinerer me sosialt fellesskap og funksjonell trening, og me tar hensyn til den enkelte sine føresetnadar, og trenar både roleg og hardt i samvær med borna.

Kvar onsdag i åtte veker

Barselgruppa er kvar onsdag i åtte veker. Det blir to grupper etter sommarferien.

• Neste gruppe startar 14. oktober, og siste økt vert 2. desember.

Ein får kun tilgang som fast medlem eller ved å kjøpa Barsel-medlemskapet vårt. Barselmedlemskapet gjev kun tilgang til barseltreningane. Ein melder seg på heile perioden før oppstart, og drop-in er ikkje mogleg for å sikra ei stabil gruppe. Det er mogleg å melda seg på begge to.

Tidspunkt: kl. 10:00-11:00.

Barseltrening tar hensyn til den enkelte

Treninga vil ha fokus på trygg retur til trening. Me skal trena både roleg og hardt, men alltid med hensyn til den enkelte, og dei føresetnadane de har. Utanom treninga, vil dette vere ein fin stad å møte andre mødre i barsel, og det vil vera rom for prat undervegs.

Treng ikkje tidlegare erfaring

Barseltrening hjå oss passar for alle, og du treng ikkje tidlegare erfaring med funksjonell trening eller CrossFit for å kunne delta. Timane vil bestå av oppvarming, funksjonell styrketrening som er trygg for dei som nyleg har gått gjennom ein fødsel, samt ein intensiv uthaldsdel som avslutning. Me bygger øvingsutvalet, belastning og intensitet gradvis opp gjennom perioden, slik at alle kroppar får tid til å tilpassa seg denne typen trening.

Meld deg på barseltrening

Barseltreninga har maksimalt 14 tilgjengelege plassar, og det er ikkje mogleg å melda seg på etter oppstart.

Frå barseltrening til fullverdig medlem

Føler du deg klar for både barseltrening og vanleg trening på boksen? Då kan du kjøpa eit ordinært medlemskap (krev introkurs). Har du hatt ein relativt uproblematisk graviditet, og du har fått trent jamnleg gjennom heile svangerskapet, vil me kunne tilpassa våre daglege økter, slik at du kan bli eit fullverdig medlem på Hardingboksen allereie no.

Har du spørsmål som gjeld barseltreningen, ver vennleg å ta kontakt 🙂